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4 Avril #446 -Danie Déjeuner facile , dans un pot de vitre a préparé à l’avance

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1/3 tasse de gruau
1 c a thé de Chia
1 c a thé de cannelle
1 tasse de lait végétal
1/2 tasse de yogourt Grèce Nature
1/2 tasse de fruits congelé
1 c a Table de sirops d’érable

laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit

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