Une Recette Réconfortante pour la Saison des Pommes 

Une Recette Réconfortante pour la Saison des Pommes

Salut à toutes et à tous! C’est DANIE, votre animatrice d’ÉnergieFit et de l’émission “C’est Danie.” Aujourd’hui, je suis ravie de vous présenter une recette parfaite pour la saison automnale : ma croustade aux pommes!

Vous avez été nombreuses à me demander de la partager à nouveau, alors me voilà pour vous donner tous les détails sur cette croustade délicieuse, saine, et facile à préparer. 👩‍🍳 En plus, vous pouvez retrouver toutes mes recettes sur mon blogue. Vous êtes prêtes? C’est parti!

La Croustade aux Pommes: Un Dessert Santé et Gourmand 🌿🍏
La croustade aux pommes, c’est le dessert idéal pour profiter des pommes de saison. J’ai revisité cette recette classique en version plus légère et nutritive, sans pour autant sacrifier la gourmandise. Imaginez une couche de pommes fondantes et parfumées à la cannelle, recouvertes d’une croûte croustillante et dorée… le tout sans trop de sucre ni de matières grasses! C’est parfait pour une collation saine, un dessert, ou même un petit déjeuner rapide. 💪

Les Ingrédients : Simple et Nutritif 🍎🥣

Pour cette croustade, vous n’aurez besoin que de quelques ingrédients de base. Voici la liste de ce qu’il vous faudra pour réaliser cette recette :

Pour les Pommes :

5 à 6 pommes (de préférence des pommes sucrées et acidulées comme les Honeycrisp ou Cortland)
1 c. à soupe de jus de citron 🍋
2 c. à soupe de sirop d’érable 🍁
1 c. à soupe de cannelle moulue
Pour la Croustade :
1 tasse de flocons d’avoine 🥣
1/2 tasse de farine d’amande (ou autre farine de votre choix)
1/4 tasse d’huile de coco fondue 🥥
3 c. à soupe de sirop d’érable 🍁
1 c. à café de vanille
Si vous souhaitez retrouver tous ces produits et bien plus, vous pouvez les trouver dans notre boutique ÉnergieFit, spécialement sélectionnée pour vous aider à rester en forme tout en vous faisant plaisir!

Préparation : Rapide et Facile!

Préparez les Pommes : Épluchez et coupez les pommes en fines tranches. Ajoutez le jus de citron, le sirop d’érable et la cannelle, puis mélangez bien pour enrober toutes les pommes de ces saveurs délicieuses. Déposez-les dans un plat allant au four.

Préparez la Croustade : Dans un bol, mélangez les flocons d’avoine, la farine d’amande, l’huile de coco fondue, le sirop d’érable et la vanille. Vous obtiendrez une pâte légèrement friable et bien parfumée.

Assemblage : Répartissez le mélange de croustade sur les pommes de manière uniforme. Ne vous inquiétez pas si ce n’est pas parfait, la croustade va devenir bien dorée et croustillante à la cuisson.

Cuisson : Faites cuire au four préchauffé à 180°C (350°F) pendant 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et que les pommes soient tendres.

Dégustation : La Croustade aux Pommes à la DANIE 🌞🍽️
Et voilà! Votre croustade aux pommes est prête à être dégustée. 😋 Personnellement, j’aime la savourer encore tiède, avec un peu de yaourt nature ou de la glace à la vanille pour un dessert encore plus gourmand. C’est aussi délicieux froid le lendemain pour une collation ou un petit déjeuner sur le pouce.

Les Bienfaits Nutritionnels de cette Croustade 🍏💚
Vous savez que chez ÉnergieFit, j’aime allier plaisir et santé. Cette croustade aux pommes est non seulement délicieuse, mais elle est aussi pleine de bienfaits nutritionnels :

Richesse en fibres : Les pommes et les flocons d’avoine apportent une bonne dose de fibres, idéales pour la digestion et la satiété.
Bonnes graisses : L’huile de coco et la farine d’amande apportent des graisses saines pour soutenir votre énergie et votre santé cardiovasculaire.
Faible en sucre raffiné : Grâce au sirop d’érable, cette recette est naturellement sucrée sans avoir besoin de sucre raffiné.
C’est un dessert sain qui ne vous fera pas culpabiliser et qui ravira vos papilles!

Trucs et Astuces de DANIE 👩‍🍳🌟
Variez les fruits : Cette recette est délicieuse avec des pommes, mais vous pouvez aussi essayer avec des poires, des pêches, ou même des baies.
Ajoutez des noix : Pour une texture encore plus croquante, ajoutez des noix concassées (comme des amandes ou des noix de pécan) à la garniture de croustade.
Sucrez à votre goût : Selon vos préférences, vous pouvez ajuster la quantité de sirop d’érable ou même ajouter une touche de miel.
Où Trouver Plus de Recettes Santé? 🍴🥑
Vous avez aimé cette recette? Retrouvez toutes mes recettes et conseils bien-être sur mon blogue ÉnergieFit, où je partage mes astuces pour une alimentation équilibrée, des idées de repas rapides et sains, et bien sûr, mes entraînements pour rester en forme et en santé. Et si vous cherchez des produits de qualité pour vous aider dans votre démarche santé, rendez-vous dans ma boutique!

Conclusion : La Croustade aux Pommes, Un Incontournable de la Saison 🍂🍁

DANIE Animatrice d’ÉnergieFit et de “C’est Danie”

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