posture correcte

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7- Sit Up & Redressements assis
Les redressements assis, ou "sit-ups," sont un exercice classique pour renforcer les abdominaux. Bien que ce soit un exercice populaire, il est important de le faire correctement pour éviter les blessures et maximiser les bénéfices.
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7- Sit Up & Redressements assis
4- Squat avec Chaise
Aujourd’hui, je vais vous parler d’un exercice incroyable pour renforcer vos muscles tout en améliorant votre posture : le squat avec chaise. Cet exercice est parfait pour tous les niveaux de forme physique, que vous soyez débutant ou avancé.
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4- Squat avec Chaise
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